まずは自身の気持ちを表出して、
それをカウンセラーが受け止め理解することが
初めのステップになります。
　
最初は生い立ちやいまの生活を聞かせてもらったり
他愛のない話から始まるかもしれません。
　
これを繰り返して
気持ちの深い部分を表出できるようになって、
それを受け入れられていくことを、
感覚として実感し始めると、
少しずつ自己が開放されていきます。
今まで抑え込まれていた心が軽くなり、
自由になっていきます。
　
詳細は↓
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